Дасгалжуулагч эмэгтэй хүнд калори хэрхэн шатаахыг практик дээр харуулж байна

Их Британийн фитнесс дасгалжуулагч, улаан үстэй америк эмэгтэйн өөх шатаах хамгийн сайн арга бол дасгалын оронд үтрээний бэлгийн хавьталд орох явдал гэдгийг нотолж байна, учир нь түүний том эрхтэн нь өөх шатаах онцгой нөлөөтэй байдаг.